标签: 自我管理

健康老龄化

腿脚不灵便了？三件小事让出门更稳当

年纪大了，腿脚慢一点，是自然的事。别硬撑、也别怕出门。防滑鞋、固定出门时间、随身药盒，这三件小事，能让你走得稳、出门安心。

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冬天心情不好？南半球老人的情绪管理指南

冬天太阳少，人也容易闷。这不是你想太多，而是身体的自然反应。了解季节性情绪变化的原因，用简单的方法照顾好自己。